☆食事で健康            



夏でも温かい飲み物をよく飲む→発汗が促されて涼しくなる

  

   本来汗は体を冷やすために出るものです。汗の水分が体の熱を取り去り、気化熱となって

    蒸発させます。ですので、温かいものを飲んで汗をかくことが、涼しさにつながります。

    また、暑いからといって冷たいもののがぶ飲みは、おなかにもいい事はありません。

    胃腸の冷えは下痢のもとになります。

    最近はクーラーの効きすぎが原因の冷え性も問題です。

    涼しい部屋では、体を暖める紅茶がおすすめ。血液の循環がよくなり夏バテ防止に。

  
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