芳香浴ーマグカップやハンカチを使って
 

    身近にあるものを使ったとても手軽な方法です。


   香りを直接嗅ぐので、即効性もありますが、その分精油選びも慎重になさってください。

   ☆ ハンカチに精油を1〜2滴たらし、鼻を近づけて深呼吸します。このときのハンカチはシミになってもよいものをお使い

    ください。(ティッシュペーパーでもかまいません)


   ☆ マグカップなど少し深めの容器にお湯か水を8分目ぐらいまで入れ、そこへ精油を1〜2滴たらします。
   
     カップに鼻を近づけて深呼吸。使う容器は陶製かガラス製のものが適します。

     一度使用すると、洗っても精油の香りが残ってしまう場合があるので
芳香浴専用として使うものを

     決めておいたほうがよいです。
                                           
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