☆健康のための生活習慣            

生活習慣


カラオケに行く→ストレス対策に

    日常生活のなかでは、気持ちよく大声を出す機会はなかなかありませんが、

    カラオケだけは別。思いっきり大きな声で歌うことができます。

    大きな声を出したり歌ったりすると、横隔膜を動かすことになるのですが、実はこれが

    体のためには結構大切なのです。

    横隔膜を動かすことによって、交感神経がほどよく刺激され、心身のエンジンが全開になり、

    元気になれるからです。さらに大声で歌っているときの陶酔感や、歌ったあとの爽快感。

    軽いストレスや悩みなどを解決するには効果的な方法です。

    人前で歌うのが苦手な人は、おふろでどうぞ。
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