☆健康のための生活習慣            


朝起きたら窓を大きく開ける目覚めをよくする

   
  
   窓を開けて換気をすることは、季節を問わず大切なことです。

   特に朝は、寝ている間に体から出た一酸化炭素が芯室内に充満し、

   体は酸素不足になっています。

   脳をはじめとして、私たちの体が活発に活動するためには、多くの酸素が必要。

   だから起きたらまず一番に窓を開け、新鮮な空気を室内へ入れましょう。

   酸素が体に十分にゆきわたれば、起き抜けの体も頭のシャキットし、

   一日が気持ちよく始められるでしょう。
     健康と癒しの時間〜TOP

     アロマテラピー

     おふろ

     ダイエット

     食事

     ハイドロカルチャー

     観葉植物

     毎日のデトックス

     運動
  






横浜の動物園

横浜の公園 

イソフラボン


頭痛

便秘
  

冷え性


筋肉

ストレス


My Profile



リンク集


   Copyright(c)     健康と癒しの時間   All right reserved