☆健康のための生活習慣            

生活習慣


音楽を聴きながら食事をする→代謝をよくする
   
 
   消化・吸収を司るのは、自律神経の働きです。

    これは体温の調整や免疫機能など、体のすべての機能を調整する神経で、

    精神的な影響を 大きく受けます。

    だから心地よい音楽を聴いてリラックスすると、自律神経がバランスよく働き、胃液の分泌も

    活発になり、食べたものがスムーズに消化・吸収されるというわけです。

    胃腸に負担もかからず、代謝もスムーズになり、ベストの体調を整えるのに役立ちます。

    好きな音楽なら何でもいいのですが、何人かで食事をするときは、歌詞がなくゆったりとした

    気分になれる曲を、低いボリュームで流すのが、お勧めです。

    音楽で雰囲気を盛り上げて、楽しく健康的に食事をしましょう。
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