☆健康のための生活習慣            

生活習慣


歯磨きは食後にする→肥満防止に

 
   歯磨きは食後にして、歯のすき間にたまった食べかすを取り除くのは、虫歯予防の鉄則ですね。

   そんなことは当たり前だと思うでしょうが、実はもう一つ“一口食い”を防止するという大きな

   効果があるのです。

   歯を磨いてしまうと食べるのが面倒になり、つい間食に手が伸びることも少なくなるはず。

   歯磨き後のさっぱりした感触になれると、ダラダラと食べ物を口に入れたくなくなるのです。

   どうしても口さみしくなったら、ストレートの紅茶をどうぞ。

   ノンカロリーなうえ、紅茶に多く含まれるフッ素で、虫歯予防の効果も倍増します。
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