☆健康のための生活習慣            

生活習慣


満腹のときに買い物に行く→肥満防止に

 
  余計な物は買うまいと、リスト片手にスーパーに行くものの、レジのすぐそばには特売の

  お菓子や菓子パンがズラリ。並んでいるうちについ手が伸びてしまったという経験は

  ありませんか?

  これはおなかがすいているときにありがちな衝動買い。

  空腹だと、無意識のうちにすぐ食べられる手軽なものに目がいきます。

  小銭で買える安い物ならますます抑制が効かなくなって、買い物かごに突っ込んでしまう

  というわけです。

  これが余分な脂肪のもとになるのは歴然です。

  そのかわり1日に100円、“おやつを買ったつもり貯金”をすれば、年間36000円。

  欲しかったワンピースやバッグが買えてしまいますね。
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