☆食事で健康            



酸っぱいものを好んで食べる→疲労回復・食欲増進に


  
  酢の物やレモンなど、酸っぱい食べ物には、体にいいさまざまな効用があります。

  たとえば、疲労回復。疲れると筋肉には乳酸がたまりますが、酸味には乳酸を分解、

  燃焼させる 働きがあります。

  さらに酸味は消化液の分泌を促進するため、食欲不振にも効果大です。

  太り気味の人にも、酸っぱいものは、魅力的な食べ物といえます。

  醸造酢に含まれるアミノ酸は、体内に脂肪がたまるのを防ぐからです。

  また酢にはカルシウムの吸収を助ける作用もあり、妊娠中や中高年の女性には、特に

  おすすめです。
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