ストレスのはなし

ストレス解消法

ストレス解消法ー香りでリフレッシュ

   
   今話題のアロマテラピーは、好きな香りをかぐことで、免疫機能を整える働きがあり、さらにルラックスするときに

   出る脳波〔α波〕の出方が良くなるといわれています。

   私も入浴剤やマッサージオイルなど、色々な楽しみ方をしています。

   また、ハーブも神経を刺激してるフレッシュするのに効果があり、老化防止にもなります。

   お茶や料理で楽しんでもよいですし、ガーデニングで香りと一緒に育てるのもよいでしょう。

   最近は、アロマテラピー用品やハーブを取り扱っているお店も多くなりました。

   一度、のぞいてみてはいかがでしょうか。
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