☆食事で健康            



鶏肉の皮はとって食べる→脂肪の取りすぎを防ぐ


  
  一般に鶏肉は豚肉よりも低カロリーと思われているけれど、皮付きのもも肉は豚のもも肉と

  比べると高カロリーです。脂肪の取りすぎが気になる人は、皮をとって食べた方が無難でしょう。

  とった皮は、工夫次第でカロリーを抑えつつおいしく食べられます。

  ゆでて和え物にしたり、素揚げにしておつまみにもなります。

  野菜に乗せてオーブンで焼けば、油いらずで立派な一品になります。
       健康と癒しの時間〜TOP

       アロマテラピー

       おふろ

       ダイエット

       食事

       ハイドロカルチャー

       観葉植物

       毎日のデトックス

       運動

       生活習慣 
  






横浜の動物園

横浜の公園 

イソフラボン


頭痛

便秘
  

冷え性


筋肉

ストレス


My Profile



リンク集
   Copyright(c)     健康と癒しの時間   All right reserved